Jaka pogłoska krąży w stworzonym przez nas świecie? Jak najbardziej, że trzeba brać dużo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek ostatnio w mediach, prasie i sieci jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właśnie nie tylko na nie przychodziły z pomocą, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choćby witaminy A, C lub E w czasie, kiedy stosujemy je bardzo długo mogą wywołać niekorzystne efekty w naszym organizmie. Może w tym przypadku, lepiej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba powiedzieć, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
dzięki zawartości witaminy C Zmniejsza lizcbę wolnych rodników w organiźmie
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona niewysoką toksycznością. Jak najbardziej, jeśli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle nastąpiło, należy codziennie przekraczać jej podstawową dozę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak ściśle mówiąc w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.
